鎮江工廠食堂承包分享秋季在飲食上需要注意的事項

國慶節已經過去，而隨之而來的就是寒冷，這幾天的氣溫下降了很多，稍微不注意，就容易感冒，在

這里我們也要提醒大家：一定要注意添加衣服！

深秋到了，大家平時在飲食上也要注意一些事項，在這里我們泰州食匯團善餐飲管理有限公司就來給

大家說說這個方面的一些信息，希望對您有所幫助。

秋天不宜進補的食物

生姜：生姜性燥熱，吃太多容易上火，加重秋燥。除了生姜之外，蔥，蒜，韭菜等辛味食品也應該避

免多吃。

火鍋：很多人到了秋季更熱衷于吃火鍋，雖然說熱辣辣的火鍋吃起來更能滿足味蕾，但卻也是最容易

導致體內熱火聚集，出現便秘，臉上痘痘滋生的禍首。

狗肉：狗肉也是秋天應該少吃的食物，狗肉熱量大，如果是做成火鍋食用，更加容易造成上火。

桂圓，人參：很多人秋季喜歡吃一些桂圓，人參之類的食品來進補，殊不知這都是性熱食品，吃太多

更容易引起腹脹，煩躁，流鼻血，血壓升高等不良反應。